Outils santé

ICI vous trouverez des outils santé pratiques sous forme de guides, méthodes, documents, livres  qui vous aideront à changer votre vie positivement.

outils santé

Credit photo : Bruno Parmentier

Outils santé pour choisir et transformer sa vie positivement.

Je vous offre ma première méthode personnellemon guide  « Changez positivement votre vie » en format pdf votre outils.

Cliquez ICI pour recevoir votre guide.

 Outils santé pour bien dormir.

Pour la maison 

  • Par exemples les lampes Phillips HUE ce sont des lampes qui se commandent par wifi, qui changent la couleur et l’intensité lumineuse. Choisissez couleur rouge orange le soir pour dormir et bleu blanc pour bien se réveiller.

Pour les PC, iPhone, Android

  • Le logiciel F.LUX qui est gratuit : il adapte la luminosité et la couleur de votre écran en fonction de l’heure solaire. Dans les orangés la nuit et les bleu blanc la journée, vous pouvez moduler vous même en cas de besoin, il y a même un mode « film »je l’utilise.  
  • Filtre à lumière bleu : Cette application pour tablette et smartphone permet de réduire la lumière bleue émise par votre écran en ajustant sa couleur. Vous pouvez également choisir votre gamme de couleur. Je l’utilise, finie la fatigue oculaire le soir.

Pour lire

  • Le kindle paperwite est une solution de lecture qui respecte votre vision nocturne grâce à son écran noir et lettre blanche.

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